你是否也曾外传过肾结石患者在饮食上需要杰出在意，不行璷黫吃任何东西，是不是以为这只是一些曩昔的饮食坑诰汤芳人体艺术，没必要太在意？但淌若你真这么思，可能会犯一个大缺点。

我也曾在病院里接诊过不少患有肾结石的患者，他们中的许多东谈主皆对饮食不够兴趣。

事实上，肾结石患者在饮食方面，某些食品务必幸免或减少吸收，这类食品不但可能加重肾结石的形成，还会促使新结石生成、激发尿路感染，致使给肾脏带来不可逆的毁伤。

我思和全球共享一下肾结石患者在饮食上究竟应该幸免哪些食品，这些食品可能会加重病情，让你原来就仍是够凄迷的肾结石问题变得愈加复杂。

“健康食品”

许多肾结石患者，尤其是那些仍是经验过屡次结石发作的东谈主，皆会向我问一个问题：“我能吃钙多的食品吗？钙不是对骨骼好的吗？”

其实，钙的摄入关于大多数东谈主来说强横常重要的，尤其是关于防护骨质疏松的老东谈主来说，但关于仍是有肾结石的东谈主来说，这个“好”并不料味着不错松驰吸收。

我也曾接诊过一位年青的患者，才28岁，身体瘦高，通顺也很规定，全球看他，总以为他杰出健康，但问题就出在他对健康食品的过度迷信上。

这位患者杰出心爱喝牛奶，尤其是早餐时，他会喝上两大杯，而况，他还芜俚吃低脂的奶酪和酸奶，最运行，他并没专诚志到牛奶和奶成品关于肾结石的影响，直到他因为肾结石再次入院。

凭据检查，这位患者体内的钙质水平彰着偏高，而他莫得在意到，过量的钙会与体内的草酸聚拢，形成草酸钙结石，这恰是他结石反复发作的压根原因。

钙的摄入过量，尤其是来自乳成品的钙，和肾结石之间的相关是全球芜俚忽视的，咱们知谈，肾结石中最常见的一种就是草酸钙结石，它是由草酸和钙在肾脏中聚拢形成的。

这并不是说牛奶一定会导致结石，但淌若你仍是有结石史，过量的钙摄入就可能使问题愈加严重。

探讨标明，朝上逐日推选的钙摄入量，尤其是以食品补充的容貌，如实可能加多肾结石形成的风险，是以，许多手艺，患者需要从食品中摄入的钙量要凭据个情面况来迂曲，幸免盲目过量。

绿色蔬菜汤芳人体艺术

接下来说说另一个让许多东谈主以为很难交融的问题——绿色蔬菜，尤其是菠菜，许多东谈主以为，吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，能匡助咱们得回丰富的维生素和矿物资，成心健康。

其实，绿叶蔬菜并非肾结石患者的“一又友”，尤其是像菠菜、甜菜这么的蔬菜，它们中的草酸含量杰出高，容易和钙聚拢，形成草酸钙结石，关于患有肾结石的患者来说，这类蔬菜的摄入应该有所收场。

有一次，我接诊了一位年级稍大的患者，平时杰出在意调养，这位患者的饮食民风一直很健康，尤其是他杰出崇尚“多吃蔬菜，少吃肉”，认为蔬菜险些不可能激发任何健康问题。

然而，这位患者的结石却老是反复发作，险些每年皆需要入院和洽，通过详备了解他的饮食民风后，我发现他每天皆会吃大皆的菠菜，不仅作念菜时加入，连作念汤时也加上去。

这位患者并没专诚志到，菠菜中丰富的草酸和他体内的钙聚拢，会加重结石的形成，这一问题其实杰出渊博，因为许多东谈主在饮食中压根没专诚志到“健康蔬菜”背后可能的潜在风险。

草酸是咱们日常饮食中常见的一种物资，它存在于许多植物性食品中，尤其是菠菜、甜菜、坚果、豆类等，探讨指出，过量摄入草酸，杰出是在体内钙含量过高的情况下，容易在肾脏中形成草酸钙结石。

而况，草酸自己是通过尿液排出体外的，它会与钙离子聚拢形成结石，是以，即即是咱们常吃的“绿叶蔬菜”，淌若在摄入量上不加限定，也有可能对肾脏健康形成负面影响。

高盐饮食

许多患者在外传要少吃高盐食品时，相似会阐扬得很困惑，认为我方平时压根莫得吃太多咸的食品，其实，高盐并不是只指彰着的咸味，而是指遥远过量的钠摄入。

遥远摄入过多的钠，本色上会对肾脏形成很大的压力，导致尿钙排泄加多，从而促使结石的形成。

有一位患者，平时杰出心爱吃泡菜和咸菜，她以为这些是既好吃又能开胃的小菜，然而，她的肾结石反复发作，杰出是近两年，每次发作皆很严重。

经由详备的检查和分析，咱们发现，她的尿液中钙的浓度颠倒高，这并不是因为她摄入了过多的钙，而是由于她遥远食用过多高盐食品，导致了尿钙的排泄加多。

探讨标明，过量的钠会加多肾脏对钙的排泄，遥远下来，钙的千里积就会形成结石，钠的摄入量过高会导致尿液中钙的浓度上涨，加多草酸钙结石的风险。

这一气象在肾结石患者中尤其常见，因此，尽管咸菜、泡菜这些食品在日常生存中可能看似无害，但它们却会成为肾结石患者的“隐形杀手”。

有些患者致使压根没专诚志到，我方每天吃的这些“开胃小菜”仍是在偷偷地危害肾脏健康。

过量摄入维生素C

全球渊博认为，维生素C对体魄成心，尤其是在提高免疫力方面，险些每个东谈主皆会摄入一些维生素C补充剂。

确凿，维生素C对咱们的体魄至关重要，但过量摄入维生素C却可能成为肾结石的“隐形杀手”。

我也曾接诊过一位遥远依赖维生素C补充剂的患者，他是一位中年男性，责任极重，芜俚熬夜，为了提高免疫力，他每天皆会服用大皆的维生素C补充剂，致使有手艺一天吃三次。

问题在于，维生素C的过量摄入，尤其是超出逐日推选量时，会在体内滚动为草酸，而草酸恰是肾结石形成的一个重要因素，当摄入过量的维生素C后，体内的草酸水平会升高，从而促进结石的形成。

凭据探讨，遥远过量摄入维生素C可能会加多肾结石的风险，尤其是草酸钙结石的风险，因此，固然维生素C对体魄成心，但一定要在意适量，幸免过量摄入。

肾结石患者在饮食上不单是要幸免那些彰着的高盐、高钙食品，致使一些看似健康的食品，如绿叶蔬菜和高维生素C的食品，也需要加以限定。

食品和结石的相关远比咱们思象的复杂，单纯的幸免某一种食品并不够，重要是要了解每种食品的因素和它们在体内的代谢旅途，作念到合理搭配，才调灵验裁汰结石反复的风险。

以上内容仅供参考，若体魄不适，请实时盘问专科大夫

参考贵府：

[1]顾婷，李秀娟.肾结石饮食因素拜谒与照应纷扰[J].临床照应杂志，2016