01汤芳人体

最近一位粉丝商议：插足冬季后，嘴唇老是干裂起皮，若何喝水齐好像缓解不了；还有小腿的皮肤变得像 “鱼鳞” 一样，不详又出丑。

肯定不少一又友也遭逢了类似的情况，好多东谈主下融会地合计这就是躯壳缺水了呀，于是拚命补水，可后果却不尽如东谈认识。

之前，谈谈也因为嘴唇干燥脱皮去拜谒了老中医，师父说，这背后的病根可不一定是缺水哦~

从中医角度来看，嘴唇干裂、小腿长“鱼鳞”主要与以下几个身分联系，底下谈谈就给民众详确共享一下：

1、燥邪侵袭

燥邪易伤肺脏，因为肺主气司呼吸，开窍于鼻，外合外相，与外界径直近似，是以在繁华干燥等外界环境变化下，燥邪极易从口鼻、外相等路线侵入东谈主体，进而影响到全身各个与之联系的部位。

在燥邪侵袭东谈主体后，津液被大齐销耗，首当其冲受到影响的即是嘴唇。由于勤劳弥散的津液濡润，嘴唇飞快变得干燥；

首先可能仅仅隐微的起皮，跟着燥邪抓续作用，水分遏抑隐没，嘴唇上的皮肤就会运转出现裂纹，以致会有出血、疾苦等情况发生。

另外，身上的其他皮肤相同难逃燥邪的影响。往时情况下，皮肤的角质层需要适量的水分来保管其往时的弃旧恋新，保抓皮肤的光滑与健康。

然则，当燥邪侵袭后，皮肤的津液被大齐劫夺，角质层的水分急剧减少，变得干燥、不详，失去了本来的弹性，以致在外不雅上就呈现出类似鱼鳞的鳞屑状。

2、血虚风燥

气血是保管东谈主体人命步履的基本物资，亦然滋养皮肤的贫寒身分。

在燥邪影响下的皮肤气血运行会受到断绝，若是气血不及，皮肤就会失去营养，变得干燥不详。况兼血虚易生风，这种内生的风邪会在体内四处游走，侵犯气血的往时运行。

风邪的存在关于嘴唇、小腿等更是雪上加霜，它不仅让皮肤干燥、脱皮等，还会影响皮肤的气血轮回，使得皮肤的弃旧恋新堕入恶性轮回，嘴皮裂口疾苦、小腿皮肤瘙痒难忍、脚后跟皲裂等。

3、脾胃软弱

中医认为，嘴唇的健康与“脾胃”骨血连接。《黄帝内经》里说：“脾性开于口，其华在唇。”理由是嘴唇的状态径直反馈了脾胃功能的强弱。

若是脾胃软弱，运化功能失常，就无法有用地将食品转动为气血，导致气血生化不及。气血不及则无法滋养肌肤，使皮肤变得干燥。

此外，脾胃软弱还可能导致体内潮湿聚集，湿邪与燥邪互相作用，也会加剧皮肤的干燥症状。

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那么，咱们弄判辨原因后，应该若何从饮食上进行保重呢？底下，谈谈给民众整理了一些食疗方，这些食疗方谈谈之前用过，嗅觉后果还可以的。紧记保藏哦~

1、玉竹沙参瘦肉粥

食材用量：玉竹15克、沙参15克、瘦肉50克、大米50克。

作念法：瘦肉洗净切小块，玉竹、沙参洗净，与大米一同入锅，加适量净水，大火煮开后转小火熬煮约 30 - 40 分钟，至粥浓稠即可。

功效：滋养肺胃之阴，缓解因阴虚所致嘴唇干裂，还能改善小腿皮肤干燥不详（类似鱼鳞状）情况，起到润燥养肤之效。

2、杏仁雪梨汤

食材用量：杏仁10克、雪梨1个、冰糖适量。

作念法：杏仁洗净，雪梨去皮去核切成小块。将杏和缓雪梨放入锅中，加入适量净水，大火煮开后转小火煮15-20 分钟。放入适量冰糖调味，搅动至冰糖融解即可。

功效：这款汤关于缓解因燥邪侵袭或肺燥引起的嘴唇干裂、口干舌燥有较好后果，同期也可为肌肤补充水分，改善小腿皮肤干燥、脱屑的 “鱼鳞” 样外不雅，消弱皮肤的不适感。

3、核桃黑芝麻糊

食材用量：核桃 30 克、黑芝麻 30 克、糯米粉 30 克、冰糖适量。

作念法：将核桃碾碎，黑芝麻炒熟碾碎，糯米粉小火炒黄。锅中加水，放入核桃、黑芝麻煮开，倒入糯米粉搅动成糊，加冰糖调味。

功效：二者搭配制成糊，能滋补肝肾，为肌肤补充营养，缓解嘴唇干裂，改善小腿皮肤干燥长 “鱼鳞” 情景，让肌肤更柔润。

临了，除了饮食保重，民众在日常生涯中，还要崇拜以下几点：

1、生涯起居

冬季要崇拜御寒，尤其是腿部，幸免寒邪入侵加剧气血凝滞、肌肤失养的情况。同期，要保证充足的就寝。

幸免万古间处于干燥、阴凉的环境中，室内可稳当使用加湿器，保抓适合的湿度。

2、边界畅通

稳当进行一些有氧畅通，像太极拳、八段锦、慢跑等，大略促进气血运行，增强体质，有助于脾胃的运化和肝肾等脏腑功能的周折。但要崇拜畅通强度适中，幸免过度劳累，毁伤气血。

愿民众舒称心折过完这个冬天~汤芳人体