据8月9日发表在《欧洲驻守腹黑病学杂志》上的盘考邓丽欣艳照，一个国外盘考团队发现，每天仅需走2337步就可申斥腹黑和血管疾病的死字风险，每天走3967步可申斥通盘疾病带来的死字风险。

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科学家收罗了17项干系盘考，分析了226889东说念主的数据发现，走得越多，对健康的公正就越大。每天多走500步，心血管疾病的死字风险申斥7%。每天多走1000步，通盘疾病的死字风险齐申斥15%。盘考发现，即使东说念主们每天走路多达2万步，对健康的公正仍抓续加多，还莫得发现上限。同期有强有劲的笔据标明，久坐的生涯表情可能会导致心血管疾病的加多和寿命的镌汰。

根据宇宙卫生组织的数据，形体行径不及是宇宙上第四大常见死字原因邓丽欣艳照，每年有320万例死字与形体行径不及联系。盘考东说念主员暗示，咫尺宇宙天然有越来越多的先进药物来调治特定疾病，但应该长久强调生涯表情的改造，包括饮食和认知，这在申斥心血管疾病风险和延迟命命方面以致比药物更灵验。